Gambe E Braccia

Intenso Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Lisa Baseggio

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Burpees

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Bird Dog

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuto

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minuto

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 minuto

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Addominali

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Moderado

9 min

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Dumbbell, Barbell, Bench

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