Treino do Membro

Wake and Make

Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core, Back

Adicionado Por Chris Urban

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Morning Jumpstart routine

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

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