Treino Moderado

Tuesday

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Medicine Ball

Adicionado Por Luis Riverol

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Bola Medicinal

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lunges

4 minutos

Squats

4 minutos

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4 minutos

Squat Jumps

4 minutos

Jog

4 minutos

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