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Intenso Duration 50 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Jaki Chan

Tags

Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Pull-ups

2 minutos

Tricep Dips

2 minutos

Push-Ups

2 minutos

Crunches

2 minutos

Squats

2 minutos

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