Shred2

Intenso Duration 28 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Adicionado Por Natalina Braccio

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

Skip

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Equalizer Push Up

30 segundos

Sandbag Squat And Press

30 segundos

Pull Up Leg Up

30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Mountain Climbers

30 segundos

Agility Run

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Side V Up

1 minuto

Conjunto 5: 2 rodadas

Squat And Equalizer Raise

30 segundos

Lunge And Chop

30 segundos

Side Tri Rise

30 segundos

Conjunto 6: 2 rodadas

Squat Touch Down

30 segundos

Combat Knees

30 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Equalizer Knee Raises

30 segundos

V Up

30 segundos

Conjunto 8: 2 rodadas

Squat And Curl

30 segundos

Liberty Jump

30 segundos

Stork And Back Fly

30 segundos

Conjunto 9: 2 rodadas

Combat Jacks

30 segundos

Jabs And Elbow Combo

30 segundos

Conjunto 10: 1 rodada

Combat Abs

1 minuto

Conjunto 11: 2 rodadas

Ready Set Go

30 segundos

Squat And Row Sandbag

30 segundos

Single Leg Deadlift

30 segundos

Conjunto 12: 2 rodadas

Chest To Ground Burpee

30 segundos

4 3 2 1, Double Jab Slip

30 segundos

Conjunto 13: 1 rodada

Scissor

30 segundos

Bicycle

30 segundos

Conjunto 14: 1 rodada

Kata

30 segundos

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