Get Into Shape

Intenso Duration 28 minutos

Áreas Alvo: Arms, Core

Adicionado Por Aidan Lachine

Tags

Treinos para Braços

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

45 segundos

90-90 Crunches

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Treinos Relacionados

2 mins 20 segs, Intenso

Getting Back In Shape

Getting Back In Shape

7 mins 1 seg, Moderado

15 minutos, Intenso

13 minutos, Iniciante

16 minutos, Intenso

5 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro