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Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas
Child's Pose
Child's Pose
20 segundos
Yoga Bridge
Yoga Bridge
25 segundos
Cat Cow
Cat Cow
25 segundos
Plank
Plank
25 segundos
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
25 segundos
Ab Curls
Ab Curls
25 segundos
Fold Forward
Fold Forward
25 segundos


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