Jj's Workout

Moderado Duration 29 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por J-ann Comia

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Buttkickers

1 minuto

Backward lunges with front raise using dumbells

1 minuto

Squat and Press

45 segundos

High Knees

1 min 30 segs

Spiderman Push-Ups

1 minuto

Row

1 min 45 segs

Burpees

45 segundos

Crawl

2 minutos

Plank

1 min 30 segs

Bicycle Crunches

1 min 30 segs

Leg raises

1 min 30 segs

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3 mins 55 segs, Iniciante

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