Treino Moderado

Run Run Run

Moderado Duration 22 minutos

Adicionado Por Alaina Burck

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Runners Walking Lunges

Runners Walking Lunges

1 minuto

Frankenstein Walk

Frankenstein Walk

1 minuto

Skips with Arm Circles

Skips with Arm Circles

1 minuto

Traveling Ice Skaters

Traveling Ice Skaters

45 segundos

Traveling Butt Kicks

Traveling Butt Kicks

45 segundos

Jog

2 minutos

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 minutos

Walk Briskly

3 minutos

Jog

3 minutos

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

40 segundos

Walk Briskly

2 minutos

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuto

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuto

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

1 minuto

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

1 minuto

Wall Hamstring Stretches

Wall Hamstring Stretches

45 segundos

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Moderado

30 min

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