Beginning Run

Moderado Duration 31 minutos

Adicionado Por Al Langley

Descrição

Short Intervals

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Jog

2 minutos

Walk Briskly

1 minuto

Jog

2 minutos

Walk Briskly

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Walking Lunges

1 minuto

Treinos Relacionados

Running Intervals

40 minutos, Moderado

Run

30 minutos, Moderado

Run

9 mins 45 segs, Intenso

Running

40 minutos, Iniciante

Running

20 minutos, Moderado

Beginner Run

25 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Beginning Run

Short Intervals

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Natural Booty Pops

Beginner BlastOFF!

Cardio Fight Club HIIT

Beginning Running 2

Bum & legs

Running And Leg Combo 1

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+