Treino Moderado

Insanity

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por David Russon

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

Insanity Warm Up

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 segundos

Star Jumps

30 segundos

The Heisman

30 segundos

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

30 segundos

Butt Kickers

30 segundos

High Knees

30 segundos

Mummy Kicks

30 segundos

Rest

30 segundos

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