Treino Moderado

Legs

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Legs, Back

Equipamento: Barbell, Chair, Stability Ball

Adicionado Por Stella Nelson

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Squats

30 segundos

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 minuto

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

30 segundos

Tippy Toes

1 minuto

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

30 segundos

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