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Treino para Iniciantes

Stretchin'

Iniciante   14 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Bobby Heckle
 		    Adicionado Por Bobby Heckle
Stretchin'
Tags
Treinos de Yoga
Descrição

Just stretching

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Neck Stretch To The Left
30 segundos
Neck Stretch To The Right
30 segundos
Lower Neck Stretch To The Left
30 segundos
Lower Neck Stretch To The Right
30 segundos
Pulling Left
30 segundos
Pulling Right
30 segundos
Left Boob
30 segundos
Right Boob
30 segundos
Backwards Neck Left
10 segundos
Backwards Neck Right
10 segundos
Forward Pull
40 segundos
Arm To Chest Left
10 segundos
Arm To Chest Right
10 segundos
Left Arm Behind Head
10 segundos
Right Arm Behind Head
10 segundos
Touch Toes
1 min 30 segs
Butterfly
Butterfly
1 min 30 segs
Left Split
1 minuto
Right Split
1 minuto
Middle Split
1 minuto
Bridge
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Pull Right Leg
20 segundos
Pull Left Leg
20 segundos

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