Treadmill Tabata

Intenso Duration 13 minutos

Adicionado Por Kevin Ryan

Descrição

Quick but effective treadmill drill using tabata format

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

5 minutos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 8 rodadas

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

3 minutos

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