Abs

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Victor Cruz

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

50 segundos

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

50 segundos

Leg Raises

50 segundos

Push-Ups

50 segundos

Star Push-ups

50 segundos

Jumping Jacks

50 segundos

Plank

50 segundos

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