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Treino Moderado

Trish Strength Training

Moderado   6 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Medicine Ball, Dumbbells

Patricia Brewer
 		    Adicionado Por Patricia Brewer
Trish Strength Training
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Ombros Treinos com Bola Medicinal Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bar Pushups
1 minuto
Hang Squats
1 minuto
Chest Press
1 minuto
Curl To Press
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Ball Squats
45 segundos
Medicine Ball Slams
45 segundos
Upright Row
45 segundos

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