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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Any Exercise
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Any Exercise
50 segundos
Rest
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15 segundos
Any Exercise
45 segundos


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Timer
8 mins 20 segs, Intenso
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1 min 10 segs, Iniciante
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10 mins 40 segs, Iniciante


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