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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Cobra
Cobra
1 minuto
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 minuto
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 segundos
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
30 segundos


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