Treino para Iniciantes

Bedtime Yoga

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Andrew Dunbar

Tags

Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuto

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

Cat Cow

1 minuto

Hero Pose

1 minuto

Child's Pose

1 minuto

Plow Pose

1 minuto

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

1 minuto

Corpse

1 minuto

Treinos Relacionados

10 minutos, Moderado

5 mins 10 segs, Iniciante

8 minutos, Iniciante

8 minutos, Iniciante

5 minutos, Moderado

Night Time Yoga

Night Time Yoga

6 mins 10 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sun Salutation Yoga

Iniciante

8 min

Full Body

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Iniciante

9 min

Legs

Exercise Mat

My Bedtime Stretches

Iniciante

10 min

Full Body

Supple Body Yoga

Iniciante

14 min

Yoga

Exercise Mat

Light Feet

Iniciante

6 min

Full Body

No Equipment

Simple Back & Hip Stretches

Iniciante

11 min

Yoga

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro