Treino Moderado

Night

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Emily Lomas

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Yoga Plank

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Arm Pumps

1 minuto

Yoga Bridge

1 minuto

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Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

❥ Sumo Squats ❥

Intenso

2 m 30 s

Lower Body

Dumbbells

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