Core Blast

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Callum Easton

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuto

V-Sit Crunches

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

V-Sit Holds

1 minuto

Oblique V-Sits

1 minuto

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuto

Burpees

1 minuto

Scissor Kicks

1 minuto

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Crunchy Frogs

1 minuto

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