Core Burn

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Andrea Alfaro

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Crunches

40 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

40 segundos

Leg Raises

40 segundos

Butterfly Crunches

40 segundos

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

40 segundos

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

40 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 segundos

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