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Treino Moderado

Abs

Moderado   38 minutos

Áreas Alvo: Core

Elspeth Monk
 		    Adicionado Por Elspeth Monk
Abs
Tags
Treinos para Abdômen e Core
Descrição

Abs

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minutos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 minutos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
3 minutos
In and Outs
In and Outs
30 segundos
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
2 minutos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 minutos

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