Treino para Iniciantes

Jogging Exercises

Iniciante Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Lilly Joice

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

You want to have your dream body? Then go jogging! :-)

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

High Intensity Running

High Intensity Running

40 segundos

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minuto

Runners Walking Lunges

Runners Walking Lunges

40 segundos

Power Walk

1 minuto

Run

30 segundos

Walk

3 minutos

Walking High Knees

Walking High Knees

40 segundos

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