Yoga Mix

Intenso Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Natalina Braccio

Tags

Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Side To Side Swings

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

15 segundos

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

30 segundos

Right Warrior 1

Right Warrior 1

30 segundos

Right Warrior 2

Right Warrior 2

30 segundos

Right Warrior III

Right Warrior III

30 segundos

Right Half Moon

Right Half Moon

30 segundos

Open Triangle - Right

Open Triangle - Right

30 segundos

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

15 segundos

Downward Facing Dog with Left Leg Raise

Downward Facing Dog with Left Leg Raise

30 segundos

Left Warrior 1

30 segundos

Left Warrior 2

30 segundos

Left Warrior III

Left Warrior III

30 segundos

Left Half Moon

30 segundos

Open Triangle -left

Open Triangle -left

30 segundos

Downdog

30 segundos

Plank

30 segundos

Mountain Pose

30 segundos

Come To Seated Forward Bend

30 segundos

Seated Wide Angle Forward Bend

30 segundos

Sage Pose - Right

Sage Pose - Right

30 segundos

Sage Pose - Left

Sage Pose - Left

30 segundos

Cat Cow

30 segundos

Camel

30 segundos

Locust

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Corpse

1 min 30 segs

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🍃ᗪᖇOᑭ & 𝑔𝑖𝑣𝑒 𝑚𝑒 𝑍𝐸𝑁🍃{𝕐𝕀ℕ YOGA ☯️ Sanskrit Hip Opening & Spinal Decompression} 🌟 HS

Iniciante

1 hora

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50 min

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Exercise Mat

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Back

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