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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Downward Facing Dog
1 minuto
Cobra Pose
1 minuto
Try tree pose with prayer hands.
Left Leg Tree Pose
1 minuto
Try tree pose with prayer hands.
Right Leg Tree Pose
1 minuto
Warrior 1 with High Lunge - Left
1 minuto
Warrior 1 with High Lunge - Right
1 minuto
Lunge Jump
1 minuto
Chair Pose
1 minuto
Table Top Half Push-Up
1 minuto
Boat Pose
Boat Pose
1 minuto
Cobra Pose
1 minuto
Downward Facing Dog
1 minuto
Seated Spinal Twist
1 minuto
Corpse
Corpse
1 minuto


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Lower Body   Chair

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