Treino Moderado

Yoga

Moderado Duration 35 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Amy Munger

Tags

Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

10 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Right Warrior 1

Right Warrior 1

30 segundos

Right Warrior 2

Right Warrior 2

30 segundos

Right Warrior 3

Right Warrior 3

30 segundos

Left Warrior 1

30 segundos

Left Warrior 2

30 segundos

Left Warrior 3

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Left Triangle

30 segundos

Left Twisting Triangle

Left Twisting Triangle

30 segundos

Left Half Moon

30 segundos

Right Triangle

30 segundos

Right Twisting Triangle

Right Twisting Triangle

30 segundos

Right Half Moon

Right Half Moon

30 segundos

Right Revolved Half Moon

Right Revolved Half Moon

30 segundos

Left Revolved Half Moon

Left Revolved Half Moon

30 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas

Wide Leg Forward Bend

1 minuto

Wide Leg Forward Bend with Twists

Wide Leg Forward Bend with Twists

1 minuto

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