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Treino Moderado

Dynamic Warm Up

Moderado   1 h 11 m

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Dumbbells

Darren Bowen
 		    Adicionado Por Darren Bowen
Dynamic Warm Up
Tags
Treinos em Casa Treinos para Pernas Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
40 minutos
Squats
Squats
15 minutos
Push-Ups
Push-Ups
15 minutos
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 segundos
Front To Back Jumps
30 segundos

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