Treino Moderado

300

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Naomi Barna

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

5 minutos

90-90 Crunches

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Side Crunches

3 minutos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

3 minutos

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