Treino Moderado

Pushup Challenge

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Adicionado Por Landon Dowden

Tags

Treinos para a Parte Superior do Corpo

Descrição

300 pushups a day for 30 Days. Complete this workout of 4 sets of 25 pushups 3 times a day. 100 A.M. 100 noon 100 P.M.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

5 Way Push Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Push-Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Fast Push-Ups

1 minuto

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300 Pushup A Day

300 Pushup A Day

15 minutos, Intenso

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