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Treino Intenso

Full Body

Intenso   15 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Charlotte Price
 		    Adicionado Por Charlotte Price
Full Body
Tags
Treinos para a Parte Inferior do Corpo
Descrição

Full body workout to target all areas.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
High Knees
30 segundos
Burpees
30 segundos
Push Ups
30 segundos
Plank
1 minuto
Rest
20 segundos
Lunges
40 segundos
Bicycle Crunches
40 segundos
Lift Legs
30 segundos
Glute Raise
40 segundos
Side Plank Left
40 segundos
Side Plank Right
40 segundos
Sprint Starts
40 segundos
Rest
40 segundos
High Knees
30 segundos
Push Ups
30 segundos
Twist Turns
30 segundos
V Sit Ups
30 segundos
Shuffling Toe Touch
40 segundos
Star Jumps
40 segundos
Skipping Rope
40 segundos
Twist Turns On Ground
40 segundos
Squats
1 minuto
Lunges
1 minuto
Cobra
20 segundos
Strech
20 segundos

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