Treino Moderado

Mourning

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Legs

Adicionado Por Eli Parker

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Cross Jacks

45 segundos

Push-Ups

30 segundos

Star Jumps

1 minuto

T's

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

20 segundos

Lying Supermans

Lying Supermans

45 segundos

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