Fired Abs

Intenso Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Cg Linington

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

This workout is for getting your abs fired up. Do this only every two days.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

30 segundos

Leg Raises

20 segundos

Flutter Kicks

20 segundos

Leg Raises

20 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

Plank

20 segundos

Treinos Relacionados

6 minutos, Intenso

Your Abs Are On Fire

Your Abs Are On Fire

18 minutos, Intenso

11 mins 40 segs, Intenso

6 mins 11 segs, Moderado

All About The Abs

All About The Abs

11 minutos, Moderado

10 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Fat Burner Deluxe

Intenso

20 min

Full Body

Exercise Mat

Itty Bitty Waist & A Round Thing In Your Face

Intenso

29 min

Good Night Stretch

Iniciante

9 min

Full Body

Celebrate with Bodyweight

Intenso

8 min

Full Body

No Equipment

The Ultimate Fight

Moderado

8 min

Shoulders

No Equipment

Ab Crusher

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro