Killer Abs

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Medicine Ball

Adicionado Por Sage Fuller

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola Medicinal

Descrição

This workout is designed to push your abs to the limit. Get ready!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 segs

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 min 30 segs

Treinos Relacionados

8 mins 51 segs, Intenso

9 minutos, Intenso

3 mins 40 segs,

5 mins 50 segs, Moderado

15 mins 54 segs, Intenso

6 minutos, Iniciante

Treinos com o mesmo Equipamento

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 mins 8 segs, Moderado

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 mins 20 segs, Moderado

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 mins 43 segs, Intenso

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 mins 43 segs, Moderado

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 mins 30 segs, Moderado

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 mins 31 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

15 Min Core Booster Abs

Moderado

15 min

Core

No Equipment

Tight & Toned Bottom

Moderado

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Flexibility

Moderado

10 min

Post-Workout Unwind

Iniciante

10 min

Yoga

Exercise Mat

Hustle & Hold

Intenso

6 min

Lower Body

No Equipment

Push-Ups

Intenso

60 seg

Shoulders

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro