Wod

Intenso Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebells, Stability Ball

Adicionado Por Mike Neal

25 squats 5 push up. 20 squats 10 pushups 15 squats 15 pushups 10 squats 20 pushups 5 squats 25 pushups

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sumo Squats with Kettlebell

30 segundos

Rest

5 segundos

Push Ups on Stability Ball

15 segundos

Rest

5 segundos

Sumo Squats with Kettlebell

25 segundos

Rest

5 segundos

Push Ups on Stability Ball

15 segundos

Rest

5 segundos

Sumo Squats with Kettlebell

20 segundos

Rest

5 segundos

Push Ups on Stability Ball

20 segundos

Rest

5 segundos

Sumo Squats with Kettlebell

20 segundos

Rest

5 segundos

Push Ups on Stability Ball

20 segundos

Rest

5 segundos

Sumo Squats with Kettlebell

20 segundos

Rest

5 segundos

Push Ups on Stability Ball

20 segundos

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