Tri-abs Machine

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Carina Reyes

Freemotion and lifefitness IMachine Tricep and abs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Seated Two Arm Tricep

1 minuto

Standing One Arm Right

30 segundos

Standing One Arm Left

30 segundos

Standing Shoulder Right

30 segundos

Standing Shoulder Left

30 segundos

Rest And Transition

20 segundos

Hammer Strength Ab Crunch

20 segundos

Transition

10 segundos

Lie Down Ab Crunch

20 segundos

Leg Lift On Bonsu

20 segundos

Half Cobra Pose

30 segundos

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