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Treino para Iniciantes

Posture 1 Programme Long

Iniciante   9 minutos

Oliv Ier
 		    Adicionado Por Oliv Ier
Posture 1 Programme Long

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Activer Omoplates
1 minuto
Gainage 4 Pattes
1 minuto
Étirement Cuisse
1 minuto
Pont Avec Rouleau
1 minuto
Étirement Pyramidal
1 minuto
Dos Contre Mur Jambes Flechies
1 minuto
Étirement Psoas Et Grandissement
1 minuto
Étirement Torse
1 minuto
Étirement Chaine Postérieure
1 minuto

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