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Treino Intenso

A Wee Something

Intenso   17 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Stability Ball

Suzanne Draaijer
 		    Adicionado Por Suzanne Draaijer
A Wee Something
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Burpees With Push Ups
Burpees With Push Ups
30 segundos
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
30 segundos
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
30 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 segundos
Skiers on Stability Ball
Skiers on Stability Ball
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Stand Ups
Stand Ups
30 segundos

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Basic
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