Hardcore Abs

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Martyn Nicholson

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

A routine I use for kickboxing circuits

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Scissor Kicks

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Crunches

1 minuto

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

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