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Treino Intenso

Hiiit

Intenso   8 h 20 m

Áreas Alvo: Full Body

Mafer Avila
 		    Adicionado Por Mafer Avila
Hiiit
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Squat Jumps
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40 minutos
Rest
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20 minutos
Mountain Climbers
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40 minutos
Rest
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20 minutos
Burpees
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40 minutos
Rest
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20 minutos
Basketball Shots
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40 minutos
Rest
20 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Crunches
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