Hiit

Intenso Duration 18 minutos

Adicionado Por Deborah Smith

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Pushups

1 minuto

Rest

10 segundos

Twist Squats

1 minuto

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

10 segundos

Punches With Weights

1 minuto

Rest

10 segundos

Burpees

1 minuto

Rest

10 segundos

Treinos Relacionados

Hiit

19 mins 20 segs, Intenso

16 minutos, Intenso

11 minutos, Moderado

12 minutos, Moderado

7 mins 20 segs, Intenso

HIT

2 mins 45 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Hiit

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

HIIT

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Belly Fat Destroyer

Hiit

Hiit

Hiit

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+