Squat

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Abu Ziyad

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

40 segundos

Rest

30 segundos

Plyo Lunges

40 segundos

Rest

1 minuto

Glute Twist Lunges

Glute Twist Lunges

40 segundos

Rest

30 segundos

Plyo Jacks

40 segundos

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