Treino Moderado

Variable Intensity Running

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Cardio

Adicionado Por M N

Tags

Descrição

Change the intensity to form low to high and back down. Repeat a 5 mins set 4 times.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Jog

1 minuto

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minuto

Run

1 minuto

High Intensity Running

High Intensity Running

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuto

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