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Treino Moderado

Running

Moderado   31 minutos

Chris Thorne
 		    Adicionado Por Chris Thorne
Running
Descrição

Nice cool intense run

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Walk/Jog
2 minutos
Low Intensity Jog
4 minutos
Medium Intensity
5 minutos
Slow But Steady Run
30 segundos
High Intensity Jog
2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Low Intensity/ Cool Down
2 minutos
Stretch
2 minutos

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