Biceps/Triceps

Duration 60 segundos

Adicionado Por Ryan Franz

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicep Curls

1 minuto

Treinos Relacionados

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

7 minutos, Iniciante

Core Exercise: Dead Bug

1 min 38 segs, Iniciante

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 mins 9 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Biceps/Triceps

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Back

triceps

Chest & Arm

Shoulders

Arms Legs Abs

Muscle Builder (upper A)

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+