Cardio

Intenso Duration 28 minutos

Áreas Alvo: Legs, Core

Adicionado Por Toby-ann Young

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

Get your heart pumping and shed some pounds with this workout.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Lunge Jump

30 segundos

Rest

30 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Rest

30 segundos

Burpees

30 segundos

Rest

30 segundos

Side to Side Hops

Side to Side Hops

30 segundos

Rest

30 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

Right Side Plank

Right Side Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

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