Treino Moderado

Coach Travis

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Lauro Garcia

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

3 minutos

Squats

3 minutos

Sit-Ups

3 minutos

Lying Scorpions

Lying Scorpions

3 minutos

High Intensity Running

High Intensity Running

3 minutos

Cardio Warm Up

9 minutos

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

3 minutos

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

3 minutos

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