10 POUND REDUCTION

Moderado Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Matthew Beniza

October 27, 2014 : 207 pounds

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

3 minutos

Push-Ups

1 minuto

Mountain Climbers

30 segundos

Dumbell Lifts (Right)

5 minutos

Dumbell Lifts (Left)

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

2 minutos

Dumbell Lifts (Right)

2 mins 30 segs

Dumbell Lifts (Left)

2 mins 30 segs

Push-Ups

1 minuto

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Workout 01

5 mins 30 segs, Moderado

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10 POUND REDUCTION

October 27, 2014 : 207 pounds

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