Abs

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Dinesh Kumar

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Abs

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Split Abs

45 segundos

Sit-Ups

45 segundos

Crunches

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

45 segundos

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

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