Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Levelyn Blunt

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Abs

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Crunches

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Floor Wipers

1 minuto

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

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